Отеки при беременности

Будущие мамы, заметив появление отеков, реагируют на это по-разному: одни считают, что это естественный и нормальный процесс, а другие впадают в панику, видя в этом надвигающийся гестоз. На самом деле истина находится примерно посередине.

Беременность сама по себе связана с накоплением жидкости: на её протяжении организм набирает порядка 6-8 литров «лишней воды», из них 4-5 литров берёт на себя малыш, а оставшиеся 2-3 литра распределяются по тканям будущей мамы.

Но вследствие накопления натрия, накапливающего и удерживающего воду в крови и мягких тканях, это количество может значительно увеличиваться.

Причинами этого могут стать следующие факторы:

- во время вынашивания беременности женщина получает дополнительный объем крови;

- растущая матка давит на вены, получающие кровь снизу;

- давление происходит и на мочеточники, что нарушает отток мочи;

- погрешности в питании будущей мамы, недостаток питьевой воды и обилие солёной или жареной пищи.

Однако если у беременной женщины отёки появились на ранних сроках либо отекают не только ноги, а ещё и руки, и лицо — ей необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Эти признаки могут указывать на проблемы с почками, варикоз или патологию сердца.

• Симптомы неявных отеков, которые будущая мама может обнаружить самостоятельно:

• изменяется овал лица – оно округляется, очертания губ и носа становятся более пухлыми и расплывчатыми;

• ощущения жжения и покалывания в пальцах рук и ног, их онемение. Пальцы на руках трудно сгибать, а на ногу больно наступать. Кольца и обувь становятся малы.

• На ногах остаётся след от резинки носка.

Случается и такое, что отеки не проявляют себя внешне — они скрытые, внутренние. И это ещё более опасно.

Чтобы не пропустить этот момент, на каждом приёме в женской консультации врач проводит взвешивание. Когда вес прибавляется больше, чем 300гр в неделю — это уже повод для беспокойства. В таком случае необходимо сдать анализ мочи и биохимию крови. Если в моче обнаружен белок, а давление будущей мамы повышено, в этом случае ей показана госпитализация, так как эти признаки указывают на гестоз — осложнение беременности, опасное как для матери, так и для ребёнка.

Лечение отеков

Обнаружив у себя признаки отечности, беременные женщины начинают принимать меры по борьбе с ними. Но действуют далеко не всегда в нужном направлении. Логическое умозаключение о том, что «отёк — это избыток жидкости, значит нужно ограничить её поступление» — в корне не правильный и даже опасный! Если будущая мама перестанет пить воду, организм, испугавшись надвигающейся жажды, переключится в режим накопления жидкости, что вызовет обратный эффект: на фоне обезвоживания отёки только усилятся.

Организм должен получать примерно 1,5 литра чистой воды в сутки (не считая жидкой пищи), а также богатые влагой фрукты и овощи. Из рациона лучше исключить (или хотя бы свести к минимуму) газированные напитки, кофе, чай, солёную пищу и сладости. Лучше сделать упор на молочно-растительную пищу.

Не рекомендуется самостоятельный приём мочегонных препаратов. Назначать их должен врач. Он же контролирует их воздействие на организм.

• Для избавления от отеков рекомендуется:

• больше двигаться, меньше стоять. Вечером полезно будет полежать, подняв ноги вверх;

• сон на левом боку способствует хорошей работе мочеточников;

• делать утреннюю зарядку;

• ножные ванны с морской солью и массаж ступней жёсткой мочалкой;

• не находится в условиях зноя и духоты;

• использовать специальные противоотёчные чулки или колготы;

• по рекомендации доктора при быстром наборе веса практиковать разгрузочные дни на кефире, твороге или яблоках.